迸第Φ

過去の失敗や まだ起きていない未来への不安ではなく

「今」に集中する瞑想を行うことでも

心の疲れを癒せます

無意識のうちに 脳はさまざまなことを考えています

その内容は 過去の出来事であったり

未来への不安であったり で

「今」が置き去りになっていることがほとんどです

余計なことに 脳のエネルギーを消費すると

精神疲労を引き起こす原因となります

瞑想で 呼吸と身体の状態

つまり「今」の自分に意識を集中させます

脳の余計なエネルギー消費を防いで

脳に休息を与えて

疲労を軽減しましょう

また 心地いいリラクゼーションマッサージを受けることでも

高いリラックス効果が得られるので

精神疲労の回復にも期待が持てますよ

お待ちしております