疲れを放置するとどうなる？

ひと昔前まで 疲労は

栄養不足や 身体を動かして乳酸が溜まったことにより

引き起こされると考えられていましたが

昨今の研究により 疲労の要因のひとつに

自律神経の機能低下が関わっていることがわかってきたそうです

この 自律神経の機能を低下させている原因のひとつが

活性酸素の影響という説があります

身体がエネルギーを生み出すのには

酸素を利用しますが

体内では 同時に 活性酸素が生み出されます

活性酸素は 強い抗酸化作用により

ウイルスなどから身体を守ってくれますが

処理しきれないほどの活性酸素が生み出された場合には

自分の身体機能を攻撃します

これによって 自律神経の機能が低下すると

身体パフォーマンスが落ちて

身体が重い、やる気がでない、

といった 疲労を感じるようになります

気づかないうちに疲れが溜まっている

また

疲れているのを見て見ぬふりしてしまうと

肉体的にも 精神的にも 疲弊していきます

その結果 頭痛や微熱などの 体調不良をはじめ

感染症や 生活習慣病などの 病気を引き起こす可能性もあります

また

過労に気づかず うつ病などの心の病が発症することもあります

疲労を蓄積した結果 慢性疲労となってしまうと 完治も難しいうえに

先に挙げたような病気を発症する可能性があるため

疲れは溜めずに その日のうちに解消するのが鉄則です

疲れている自覚がある方

ぜひ リラクゼーションマッサージで

疲労の解消と 癒しを感じてくださいね

お待ちしております