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大塚・巣鴨│マンション型
本日出勤6名
T.152 (B)
本日出勤
14:40～待機中
小柄でスレンダーな美熟女
プロフィール
以前 毎週 日曜日 TBS 健康カプセル 元気の時間 で
口笛で ドレミファソラシド 吹いてみましょう
って ・・・・・
吹けますか？
難しいですよね
腹式呼吸で 酸素をたくさん取り込めるので
精神の安定、血圧の上昇抑制、脳の活性化にもなるそうです
腹筋や背筋など 身体の筋肉も連動するので
全身にも 好影響ですね
口笛を吹くときに ギュッと口をすぼめることで
口輪筋のトレーニングにもなります
口輪筋は 顔全体の筋肉に関与していて
表情筋にも連動しているので
顎や頬の 引き締め効果もあるらしいですよ
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