マッサージの効果 ①

自律神経のバランスを改善し

グッスリ眠れるようになります

自律神経には 交感神経と副交感神経があります

この２つでワンセットです

片方の働きが強いときは もう片方の働きは弱くなります

一般的に 起きているときは 交感神経がよく働いています

リラックスしているときや寝ているときには 副交感神経が働きます

この２つのバランスが崩れると

頭痛、眠れない、体がだるい、 などなど

多様な症状がでてきてしまいます

ストレス社会と言われる現代では

そのほとんどが 交感神経＞副交感神経

マッサージを受けると 副交感神経が活発になると言われています

緊張状態から リラックス状態になりやすいんですね

また

副交感神経＝寝ているとき なので

きちんと眠れれば 夜のあいだに身体がしっかり休まるので

だるさなども改善！

いいこといっぱいですね

お待ちしております